還有兩個月2020年就結束了，這一年過得很快又很慢似的，快是因為覺得今年好像沒做過什麼特別的事，日子平淡，慢是因為一直在想疫情何時才能遠去呢。儘管如此，在十月底完結了今年最忙碌的時間，可以好好思索怎樣更善用往後的時間和日子，調適自己和平衡生活。近來開始了一項新挑戰，為生活帶來些不一樣的新鮮感和新的自我提升。這是我第一次報讀了網上付費課程，主要憑著導師在影片中的講解、自己實踐練習以及在群組中提問來學習，目標是半年內完成六十小時的課程，即三千六百分鐘的課程，每天至少需要學習二十分鐘。基本上這個挑戰都是全�

有時候路過店鋪正在裝修，雖然店內可能十分凌亂，甚至有裝修氣味，我亦會盡量快步離開，但是同一時間我也會偷看店內情況，心裡面不其然會在想：這間店將會是什麼類型的店鋪呢？我會觀察店內的裝潢和佈局，然後開始猜謎。常見的貼士有：一系列的「卡位」：餐廳食店很多長型且有幾層的貨架：零售業（如麵包店、精品百貨店）門前有高身櫃台：外賣店很多長型中空枱（特別是可摺疊式的）及配有一些椅子：教育中心、補習社很多高身格仔櫃：代收店若果這間店在我經常行走的路上，觀察的次數將可以更多，就好像看著它慢慢「長大」一樣，也會讓答案

你喜歡音樂嗎？音樂無處不在，也無分國界，我個人較愛聽國語歌曲，有時候會一邊聽歌，一邊哼唱，能為生活減減壓、充充電。視乎自己當刻的精神、狀態和感覺，我會揀選不同類型、不同歌手/聲調的歌曲，若果需要進行一些規律性且非思考性的工作，一邊聽輕快的歌，一邊工作，精神會更集中又不失樂趣，特別是在晚上工作，尤其需要。有時候會因為近來某齣電影、或忽然的機會聽到某首「新歌」，讓腦海經常播放著那首歌，於是那一段時間會特別想聽那首歌，百聽不厭。現在已追不上潮流，若被問有什麼新歌，我真的不知道呢，一般都在享受自己已認識的

有時候腦海出現一個新靈感，可能是寫文的題材或是一個正在進行的活動規劃的新意念，但當下不方便用手機記錄，或身邊沒有紙筆，過後新點子一閃即逝，可能已記不起來或是只有一部份的記憶，這樣的話有時候覺得真的很可惜。曾幾何時有過一個瘋狂的想法，若果我是一個發明家，我希望可以發明一種能夠即時記下腦海出現的想法，但若果這個發明真的實現了，有一個非常大的缺點就是腦海出現一些不太好的想法也會同樣地記錄下來，所以是有好也有不好的地方，當然我這個瘋狂的想法只是想想而已，之後也沒有再想過是否要實行或是如何去實行，不過最近

你喜歡去旅行嗎？身邊有不少朋友常去旅行，上載不少旅行相片在社交平台，但現在大家都不能去旅行了，像是少了一個放假的動力。近月政府推出了本地遊，大家重燃了旅行的熱潮，熱門旅行團都爆滿了。除了參加本地遊，我們也可自己遊覽，一直身處澳門，有可能忽略了日常生活中最尋常的美麗景色，例如有已功申報世界文化遺產十五年的世遺景點、澳門各式博物館、公園、圖書館等都是值得遊覽參觀的地方。人大了，有些舊有的記憶都漸漸忘記，我也忘記了自己有沒有曾經在澳門的世遺景點前拍過照，又或是對某些博物館的印象已經模糊。重臨舊地的感覺

有時候會怪責自己，為什麼這件事情不能做得更好？或為什麼現在不能像過去一樣做到同樣的績效？我們的角色和責任隨着生活的不停改變而增多，我們需要學會如何平衡自己的心態和分配好時間，如果不能好好拿捏，只會弄垮自己。幸好身邊有兩位好友的提醒，他們不約而同提及：我們不用做到凡事完美，只要做到「夠好」就足夠了。怎樣才是「夠好」呢？這個因應個人及事件而異。舉例說明，你付出了七成努力的時間和心機去完成一件事情，在你眼中覺得還未達標，但別人眼中已有不錯的評價，這是否代表已經「夠好」呢？＜情況１＞若果你還有餘力，而相

之前度過了三個月足不出戶的日子，就像回歸了最簡單的生活，可以讓人好好思考什麼才是生活的基本需要，然後發現其他其實並不是那麼需要或重要，只是想要和物質慾望使然。因為疫情關係，基本上每周會安排一次網上購買日用品及急凍肉，該店需要滿額三百元才可免費送貨，那時候就會思考究竟這件貨品是否今次買呢？急用嗎？還是留待下次？今次若已超額不少，便會看看有哪些貨品可以留至下次才買，免得下次難以達到免費送貨額。哈，這樣好像有點計較，是嗎？但這可是讓我閉門在家動腦的好機會，來點不一樣的小刺激和思考。有什麼真的是需要？會�

在家差不多三個月了，相信即使是已回公司上班的人，也在期望能夠回復正常生活吧，何況是一直在家的人呢？最近浮現在腦海的就是：「若不再需要留家防疫，可以聚集，不再需要與人保持社交距離，那麼第一時間我最想做的是什麼呢？」不用多說，就是回家跟爸媽見面、聊天和吃飯，我已差不多三個月沒有當面見過他們了，在這段「閉關」時間最讓我想念的就是爸媽。除此之外，還有什麼想做呢？• 跟親人聚會• 跟好朋友見面，慶祝生日• 跟很久不見的老朋友聚會• 根據自己的需要，在澳門的小店和老店消費，若能使用消費券更好

在生命中出現過無數的人，哪一位是你所敬佩的？你會被他的思想和行為所吸引，有種莫名的崇拜感，間中會出現「若果我能夠像他一樣，這該有多棒」，甚至很羨慕他的成就。每次跟他聊天都會讓你充滿電似的，且有新的啟發，你會從他身上感受到很強的活力和正能量，你會很想繼續跟他做朋友，也會期待下次見面的時刻，簡單來說他就是一個散發著光芒的人，感染和照耀身邊的人。你遇到了嗎？這個他可以是男，也可以是女。這個他有一個特質，於我來說，這個人可能就是那個散發著光芒的「偉人」，但於你來說，你可能看不到那份光芒，這是很主觀的；又

相信最近最令大家關注的必定是新型冠狀病毒在澳門的情況，政府大力宣傳「請留家，勿聚集，同防疫」，除了購買日常用品和食物之外，大家都有好好做到安在家中嗎？雖然外面的世界多姿多采，但是今次是一個難得的機會讓自我調適和感受在家千日好，在家裡可以做的事情何其多，今次別再以忙碌作為藉口了。1. 清潔家居2. 收拾及整理家中積存的東西3. 整理錢包4. 整理衣櫃和鞋櫃，認清自己擁有什麼才不會麻目消費5. 好好睡覺和休息6. 運動，包括有氧、伸展及肌肉訓練等7. 做腹式呼吸8. 跟家人聊天9. 發現家人更多的好，表達謝意10. 感受小孩的成長